寒いと免疫が...。
寒い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

インフルエンザやコロナなど年末に向けて心配も多いですね。

そこで今日は免疫について。
人の体温は1度下がると免疫機能が40％近く低下すること知っていますか？そして、免疫細胞の約7割は腸内に存在してます。免疫機能が低下すればもちろんコロナやインフルエンザなどへの感染リスクも高まりますよね。また、体温の低下は免疫機能だけでなく代謝や血液の循環、自律神経など様々な機能に影響します。
　体温下げないために、部屋を暖かくする、飲み物は暖かいものを摂るなど体の外からのケアに加え、体温を保つためには、筋肉や内臓の働きをよくすることが大切です。特に腸内環境に関しては、適度な運動に加え、発酵食品、食物繊維の多い食事を心がけましょう。
　どうしても食事は偏る...といった方には乳酸菌や青汁など健康補助食品もおススメです。当院では気軽に摂取できるゼリータイプの乳酸菌、青汁を取り扱っております。お気軽に問い合わせください。

皆様の健康にSMC整体院

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